Das Soundbath in der Gruppe ist eine immersive Klangreise, bei der du im Liegen von harmonischen Klängen und sanften Schwingungen umhüllt wirst. Klangschalen, Stimmgabeln, Koshi und weitere Instrumente schaffen ein Feld tiefer Entspannung, in dem Körper und Geist zur Ruhe kommen können. So gleitet dein Nervensystem sanft vom Sympathikus in den Parasympathikus. Die Gruppendynamik verstärkt das Erlebnis und unterstützt Regeneration, Stressabbau und innere Balance.
1 · Ankommen
Wir nehmen uns zunächst Zeit, anzukommen und den Körper bewusst mit einer Meditation oder einen Bodyscan wahrzunehmen. Du findest eine bequeme Position und darfst den Alltag für diese Zeit hinter dir lassen.
2 · Klangreise
Mit sanften Klängen und bewusster Atmung beginnt die Reise. Der Körper bekommt Zeit, sich auf die Ruhe einzustellen. Dann entsteht ein Wechselspiel verschiedener Instrumente, Frequenzen, Schwingungen und Pausen. Du darfst einfach empfangen.
3 · Stille
Gegen Ende werden die Klänge wieder feiner und ruhiger. Es entsteht Raum für Nachspüren und Integration.
4 · Rückkehr
Ganz langsam kehrst du zurück in den Raum. Die letzten Klänge dürfen nachschwingen, während du deinen Körper wieder bewusst wahrnimmst und in deinem eigenen Tempo zurückkehrst.
Obwohl jede Person ihre eigene Erfahrung macht, entsteht im Klangbad ein gemeinsamer Raum. Du bist nicht allein – und musst gleichzeitig mit niemandem interagieren. Diese Kombination kann besonders wohltuend sein: gemeinsam zur Ruhe kommen und dabei ganz bei sich bleiben.
Das Soundbath ist für alle geeignet, die neugierig auf Soundhealing sind, sich eine Auszeit vom Alltag wünschen und Entspannung gerne über Klang erfahren möchten. Du brauchst keine Vorkenntnisse – du darfst einfach ankommen, zuhören und dich von den Klängen tragen lassen.
Nicht geeignet für Schwangere und stillende Frauen, Osteoporose, Epilepsie und Herzschrittmacher
Dauer: 60 Minuten
Format: Soundbath in der Gruppe
Preis: Je nach Veranstaltungsort
Ort: Wechselnde Locations